הליכה וריצה
- בהליכה ובריצה דרוש פחות ביגוד. בעיקרון שכבה אחת פחות בהליכה ושתיים פחות בריצה. בתנאים רגילים, טמפרטורה דו-ספרתית מאפשרת ריצה עם קצר (פחות מ-15 לכיוון 10 לשקול ארוך, במיוחד אם הפעילות לא ארוכה). חד ספרתית דורשת ארוך עם אביזר חימום כמו כפפות, כובע ומגן- אוזניים. תמיד עדיף אביזר חימום על פני עוד חולצה כי מהחלקים החשופים בורח החום.
- לחות נייטרלית, רוח קלה 55% / 14 קמש
- קרינה מסוכנת צריך לצמצם פעילות בחוץ
- מסלולי ריצה
